И вновь о профилактике

12 ноября отмечается Всемирный день борьбы с пневмонией.

Считаю, что эта дата должна послужить нам, чтобы ещё раз привлечь внимание наших земляков к профилактике заболеваний. В частности, против коронавирусной инфекции.

Особенность коронавирусной пневмонии в том, что она на начальной стадии чаще всего развивается бессимптомно. Более того, нет зависимости данного заболевания ни от возраста, ни от сезона. К тому же в большинстве случаев течение патологического процесса приводит к двустороннему поражению лёгких.

За годы пандемии мы усвоили, что коронавирус, как и другие респираторные вирусы, передаётсявоздушно-капельным путём – при кашле или чихании, контактным – через поручни в транспорте, дверные ручки и другие загрязнённые поверхности и предметы. Сначала их касается инфицированный человек, а потом за них же берутся здоровые люди и заражаются, когда касаются грязными руками рта, носа или глаз. В период пандемии мы все научились тщательно мыть руки, обрабатывать их антисептиками. А сейчас, чуть опасность отступила, продолжаем ли следовать этой полезной привычке?

В период новой коронавирусной инфекции COVID-19 заболеваемость населения Новосибирской области внебольничной пневмонией ежегодно превышала 100 тыс . человек. До 2019 года этот показатель был ниже 10 тыс. человек.

Существует два способа профилактики пневмонии

1. Специфическая. До сих пор самым эффективным методом профилактики пневмонии является вакцинация. Причём необходимо прививаться как от самого типичного возбудителя (пневмококка), так и от гриппа, что предупредит развитие вирусной пневмонии. 

Вакцинация от пневмококка особенно необходима людям из групп повышенного риска развития пневмонии, а также тем, для кого высока вероятность развития тяжёлых форм болезни. Сюда относятся:

• лица 65 лет и старше, потому как люди в этом возрасте имеют ослабленный иммунитет и подвержены многочисленным заболеваниям;
• дети в возрасте от 6 месяцев до 2-х лет ввиду того, что у них недостаточно развита иммунная система;
•  дети школьного возраста;
• дети и взрослые с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной систем, бронхиальной астмой, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями печени;
• беременные женщины;
• лица, пребывающие в условиях скученности (военнослужащие, жители домов инвалидов, интернатов и др.).

2. Неспецифическая. Такая профилактика заключается в санации хронических очагов инфекции, своевременном лечении острых респираторных заболеваний, поддержании иммунитета на достаточно высоком уровне, сбалансированном питании.

Кушайте продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты: печень трески, скумбрию, грецкий орех, цветную капусту, шпинат, чеснок, куркуму, цитрусовые.

Регулярно гуляйте, выбирайте домашние тренировки и кардиоупражнения, которые полезны для вашего респираторного здоровья.

Как можно чаще мойте руки с мылом, чтобы удалить микроорганизмы, поддерживайте чистоту в доме, регулярно проветривайте помещения.

Выполняйте дыхательную гимнастику, направленную на улучшение вентиляции лёгких. С этой целью можно надувать воздушные шары или систематически делать глубокие вдохи и выдохи. Еще одним средством неспецифической профилактики воспаления легких является массаж тела, который рекомендуется в любом возрасте.

В период сезонного подъёма заболеваемости острыми респираторными инфекциями нужно ограничить пребывание в местах массового скопления людей, сократить количество поездок в общественном транспорте, избегать контакта с больными.

Вакцинация от новой коронавирусной инфекции COVID-19 является одним из способов эффективной борьбы с ней, предотвращая развитие пневмонии.

Будьте здоровы! 

Татьяна Михайлова, педагог медицинского техникума