Кофе по утрам ухудшает самочувствие, если сперва не выпить стакан воды. Это усиливает обезвоживание и влияет на естественные гормональные процессы, отвечающие за пробуждение организма.
Утром в организме повышается уровень гормона кортизол, который помогает выйти из состояния сна, а кофеин, поступающий в этот момент, нарушает работу этого механизма. Поэтому необходимо сначала выпить стакан воды, а кофе – примерно через 60-90 минут после пробуждения.
Кроме того, на самочувствие могут негативно влиять и другие утренние привычки, такие как сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.
В 2006 году одиннадцатая сессия Совета депутатов Купинского района утвердила герб и флаг нашего района.…
Центр информационных коммуникаций «Рейтинг» в рамках проекта «Национальный рейтинг» опубликовал очередное исследование, посвящённое оценке деятельности…
Мы привыкли воспринимать национальные проекты через призму цифр и ведомственных отчетов, но за каждым показателем…
полезна или вредна для здоровья человека Этот продукт давно получил репутацию «еды бедняков» и символа…
Старший офицер Управления боевой подготовки Московского военного округа капитан Игорь Самойлов четыре года командовал разведывательным…
МФЦ Новосибирской области информирует о мерах поддержки для участников СВО в отдельной рубрике. В рубрике…