Кофе по утрам ухудшает самочувствие, если сперва не выпить стакан воды. Это усиливает обезвоживание и влияет на естественные гормональные процессы, отвечающие за пробуждение организма.
Утром в организме повышается уровень гормона кортизол, который помогает выйти из состояния сна, а кофеин, поступающий в этот момент, нарушает работу этого механизма. Поэтому необходимо сначала выпить стакан воды, а кофе – примерно через 60-90 минут после пробуждения.
Кроме того, на самочувствие могут негативно влиять и другие утренние привычки, такие как сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.
Согласно результатам ежегодного исследования медиапотребления в Новосибирской области в 2026 году, социальные сети и мессенджеры…
На территории ГАУ НСО «Новосибирская авиабаза» прошло торжественное мероприятие, посвящённое чествованию десантников-пожарных, участвовавших в тушении…
Всесторонняя поддержка наших земляков – участников СВО на передовой, в том числе, отправка гуманитарных грузов…
Прокурор Купинского района Новосибирской области направил в суд уголовное дело в отношении несовершеннолетнего. Он обвиняется…
В Новосибирской области подвели итоги приемной кампании в 1 класс. В две волны записи с…
Дипломы выпускникам второго потока программы профессиональной переподготовки «Государственное и муниципальное управление. Герои НовоСибири» вручил губернатор…