Кофе по утрам ухудшает самочувствие, если сперва не выпить стакан воды. Это усиливает обезвоживание и влияет на естественные гормональные процессы, отвечающие за пробуждение организма.
Утром в организме повышается уровень гормона кортизол, который помогает выйти из состояния сна, а кофеин, поступающий в этот момент, нарушает работу этого механизма. Поэтому необходимо сначала выпить стакан воды, а кофе – примерно через 60-90 минут после пробуждения.
Кроме того, на самочувствие могут негативно влиять и другие утренние привычки, такие как сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.
Купинским районным судом Новосибирска вынесен приговор по уголовному делу в отношении 58-летней и 38-летнего местных…
Это помогло выявить и взять под контроль 43 тысячи новых случаев заболеваний. В этом году…
В целях предотвращения ДТП с участием детей, управляющими авто- и мототранспортом, сотрудниками Госавтоинспекции в выходные…
Губернатор провёл оперативное совещание Правительства Новосибирской области. О текущей ситуации с запасами горюче-смазочных материалов на…
В этих местах выставлены спасательные посты, на дне нет коряг и подводных течений. В случае…
В Новосибирской области изменен порядок предоставления автомобилей многодетным семьям. Ключевое изменение заключается в переходе от…