Как ходить? Если тротуар припорошен снегом, старайтесь ориентироваться на чужие следы. Обходите по возможности пригорки, наиболее опасные для падения места.Идти следует не быстро, слегка согнув расслабленные ноги в коленях, наклонив тело вперед, балансировать руками во время движения.Ногу на землю ставьте полностью, не напрягайте колени. Передвигайтесь, будто на ногах надеты лыжи.
Предпочтение – удобная обувь на плоской подошве из нескользящего материала с протектором. При этом лучше выбирать подошву из незамерзающего материала.
Как падать, если всё-таки поскользнулись? Во время падения присядьте – тем самым вы снизите высоту падения.Чтобы избежать переломов, не выставляйте руку вперёд, а ноги старайтесь держать вместе. Учитесь падать на бок, слегка присев, такая поза также может уберечь вас от перелома, но, к сожалению, совсем неподходящая для пожилых людей, так как падение на бок грозит переломом шейки бедра, поэтому стоит обзавестись тростью с резиновым наконечником, помогающей сохранить равновесие и устойчивость.
В Новосибирской области на месяц продлен срок заключения контрактов с Министерством обороны РФ на военную…
1 июля в молодежном центре Купинского района Новосибирской области состоялось торжественное открытие «Дома некоммерческих организаций…
Из-за мощной вспышки на Солнце ожидается геомагнитная буря уровня G3 – это самый сильный прогноз…
Вопросы снабжения Новосибирской области топливом ежедневно рассматриваются региональным оперативным штабом по организации бесперебойного топливообеспечения и…
В преддверии Дня семьи, любви и верности в Новосибирской области с 5 по 12 июля…
На портале Госуслуг выпускники уже создали или отредактировали более 900 тыс. заявлений. Это на 37%…