Как ходить? Если тротуар припорошен снегом, старайтесь ориентироваться на чужие следы. Обходите по возможности пригорки, наиболее опасные для падения места.Идти следует не быстро, слегка согнув расслабленные ноги в коленях, наклонив тело вперед, балансировать руками во время движения.Ногу на землю ставьте полностью, не напрягайте колени. Передвигайтесь, будто на ногах надеты лыжи.
Предпочтение – удобная обувь на плоской подошве из нескользящего материала с протектором. При этом лучше выбирать подошву из незамерзающего материала.
Как падать, если всё-таки поскользнулись? Во время падения присядьте – тем самым вы снизите высоту падения.Чтобы избежать переломов, не выставляйте руку вперёд, а ноги старайтесь держать вместе. Учитесь падать на бок, слегка присев, такая поза также может уберечь вас от перелома, но, к сожалению, совсем неподходящая для пожилых людей, так как падение на бок грозит переломом шейки бедра, поэтому стоит обзавестись тростью с резиновым наконечником, помогающей сохранить равновесие и устойчивость.
С 8 по 14 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности. Чтобы…
Участники СВО из Новосибирской области, заключившие контракты на военную службу с Министерством обороны РФ, зарекомендовали…
Отделение СФР по Новосибирской области повысит накопительные пенсии жителей региона на 17,3%. Такой коэффициент определен…
О новых схемах мошенничества в домовых чатах предупреждает жителей региона антитеррористическая комиссия Новосибирской области. Злоумышленники…
280 сильнейших управленческих команд страны вышли в финал конкурса «Лидеры России. Команда» – флагманского проекта…
В целях профилактики возгораний Управление Росреестра по Новосибирской области напоминает новосибирцам о соблюдении правил противопожарного…