Как с пользой провести время рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина:
➡️ Подведите итоги года и составьте планы на будущее. Важно расслабиться и получать удовольствие;
➡️ Прислушайтесь к себе. В зависимости от характера и образа жизни людям требуется разный отдых. Если работа была активной — важно расслабиться. А если вы ведёте сидячий образ жизни, проведите время активно.
Во время каникул вы можете компенсировать те виды отдыха, которых недостает в рабочие дни.
➡️ Навестите родителей, встретьтесь с друзьями, с которыми не могли увидеться на протяжении года;
➡️ Купите то, о чём давно мечтали;
➡️ Изучите что-то новое или поделитесь с родными своим опытом — научите их играть на гитаре, печь пироги или ещё чему-то, что сами хорошо умеете;
➡️ Организуйте культурный отдых. Всей семьей сходите в театр или музей, обратите внимание на афиши, ведь многие учреждения проводят новогодние представления, тематические выставки, спектакли, а также мастер-классы для детей и взрослых;
➡️ Найдите время побыть наедине с собой и заняться тем, что нравится. Это отличный способ перезагрузить мысли и сгенерировать новые идеи;
➡️ Отправляйтесь всей семьей на прогулку: слепите снеговика, поиграйте в снежки, покатайтесь на лыжах;
➡️ Приготовьте новые блюда, порадуйте себя и своих близких;
➡️ Сделайте доброе дело:
— Подпишите открытку одинокой соседке;
— Смастерите кормушку для птиц;
— Отдайте ненужные вещи и книги тем, кто в них нуждается;
— Если вы давно хотели, возьмите домашнее животное у волонтёра или заводчика;
➡️ Устройте семейную фотосессию, чтобы сохранить приятные воспоминания;
➡️ Соберите всю семью за одним столом и проведите чемпионат по настольным играм.
#МинздравОтвечает
Торфоразработки велись за Хатушей, под Кукушкиным хутором уже много лет. Поляны-карты с весны до осени…
Разнообразие «демьянок», как их именуют в Азербайджане (в честь человека, впервые доставившего их), поражает —…
Манька-Выдра - моя одноклассница, хотя по возрасту старше года на два. Учиться она не спешит,…
В Новосибирской области активно продолжают заключать контракты на военную службу, до 30 сентября 2025 года…
На этой неделе стартовала прививочная кампания против гриппа Центральная районная больница получила первую взрослую партию…
С 1 сентября 2025 года пособие по беременности и родам новосибирским студенткам-очницам будет предоставлять Отделение…