Как с пользой провести время рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина:
➡️ Подведите итоги года и составьте планы на будущее. Важно расслабиться и получать удовольствие;
➡️ Прислушайтесь к себе. В зависимости от характера и образа жизни людям требуется разный отдых. Если работа была активной — важно расслабиться. А если вы ведёте сидячий образ жизни, проведите время активно.
Во время каникул вы можете компенсировать те виды отдыха, которых недостает в рабочие дни.
➡️ Навестите родителей, встретьтесь с друзьями, с которыми не могли увидеться на протяжении года;
➡️ Купите то, о чём давно мечтали;
➡️ Изучите что-то новое или поделитесь с родными своим опытом — научите их играть на гитаре, печь пироги или ещё чему-то, что сами хорошо умеете;
➡️ Организуйте культурный отдых. Всей семьей сходите в театр или музей, обратите внимание на афиши, ведь многие учреждения проводят новогодние представления, тематические выставки, спектакли, а также мастер-классы для детей и взрослых;
➡️ Найдите время побыть наедине с собой и заняться тем, что нравится. Это отличный способ перезагрузить мысли и сгенерировать новые идеи;
➡️ Отправляйтесь всей семьей на прогулку: слепите снеговика, поиграйте в снежки, покатайтесь на лыжах;
➡️ Приготовьте новые блюда, порадуйте себя и своих близких;
➡️ Сделайте доброе дело:
— Подпишите открытку одинокой соседке;
— Смастерите кормушку для птиц;
— Отдайте ненужные вещи и книги тем, кто в них нуждается;
— Если вы давно хотели, возьмите домашнее животное у волонтёра или заводчика;
➡️ Устройте семейную фотосессию, чтобы сохранить приятные воспоминания;
➡️ Соберите всю семью за одним столом и проведите чемпионат по настольным играм.
#МинздравОтвечает
В Новосибирской области продолжается реализация регионального проекта «Герои НовоСибири» – программы обучения для ветеранов и…
С 1 апреля 2025 года единый федеральный чат Комитета семей воинов Отечества медико-психологической поддержки семей…
Модельная библиотека как взлётная полоса для личностного роста Над входом в помещение, где находилась личная…
Успехи новосибирских подразделений в ходе СВО мотивируют жителей региона служить по контракту Новосибирцы, следуя примеру…
Любители зимней рыбалки из «ВРК «Купино» свой выходной провели на озере Чаны Руководство компании, зная,…
Одним из направлений материнского капитала сегодня являются ежемесячные выплаты на детей до трех лет. Таким…