Как ходить? Если тротуар припорошен снегом, старайтесь ориентироваться на чужие следы. Обходите по возможности пригорки, наиболее опасные для падения места.Идти следует не быстро, слегка согнув расслабленные ноги в коленях, наклонив тело вперед, балансировать руками во время движения.Ногу на землю ставьте полностью, не напрягайте колени. Передвигайтесь, будто на ногах надеты лыжи.
Предпочтение – удобная обувь на плоской подошве из нескользящего материала с протектором. При этом лучше выбирать подошву из незамерзающего материала.
Как падать, если всё-таки поскользнулись? Во время падения присядьте – тем самым вы снизите высоту падения.Чтобы избежать переломов, не выставляйте руку вперёд, а ноги старайтесь держать вместе. Учитесь падать на бок, слегка присев, такая поза также может уберечь вас от перелома, но, к сожалению, совсем неподходящая для пожилых людей, так как падение на бок грозит переломом шейки бедра, поэтому стоит обзавестись тростью с резиновым наконечником, помогающей сохранить равновесие и устойчивость.
12 февраля 2026 года в стенах детского сада «Теремок» города Купино прошёл IV районный чемпионат…
Количество желающих заключить контракт с Минобороны России для участия в специальной военной операции возрастает в…
Перечень спортивных физкультурных организаций и индивидуальных предпринимателей, за услуги которых доступен налоговый вычет, формируется на…
В регионе в 2025 году были выполнены все показатели реализации нацпроекта «Экономика данных и цифровая…
Испытание для девятиклассников, необходимое для допуска к ОГЭ, по всей стране прошло 11 февраля. В…
Вузы Новосибирской области продолжают развивать совместные образовательные программы с университетами Китая. 11 февраля в Новосибирском…