Купино–информ

Актуально: как уберечь себя от травм и переломов в нередкий зимний гололёд?

Как ходить? Если тротуар припорошен снегом, старайтесь ориентироваться на чужие следы. Обходите по возможности пригорки, наиболее опасные для падения места.Идти следует не быстро, слегка согнув расслабленные ноги в коленях, наклонив тело вперед, балансировать руками во время движения.Ногу на землю ставьте полностью, не напрягайте колени. Передвигайтесь, будто на ногах надеты лыжи.

Предпочтение – удобная обувь на плоской подошве из нескользящего материала с протектором. При этом лучше выбирать подошву из незамерзающего материала.

Как падать, если всё-таки поскользнулись? Во время падения присядьте – тем самым вы снизите высоту падения.Чтобы избежать переломов, не выставляйте руку вперёд, а ноги старайтесь держать вместе. Учитесь падать на бок, слегка присев, такая поза также может уберечь вас от перелома, но, к сожалению, совсем неподходящая для пожилых людей, так как падение на бок грозит переломом шейки бедра, поэтому стоит обзавестись тростью с резиновым наконечником, помогающей сохранить равновесие и устойчивость.

admin

Recent Posts

Как сохранить здоровье ЖКТ в Новый год? Отвечает гастроэнтеролог

Новогодние праздники ассоциируются с обильными застольями, полными майонезных салатов, мясных блюд и сладостей. О том,…

4 дня ago

Национальный Рейтинг Губернаторов (Итоги 2025 года)

Губернатор Новосибирской области Андрей Травников на 10 месте Центр информационных коммуникаций «Рейтинг», в рамках проекта…

4 дня ago

«Служи со СВОими!»: повышенная выплата при заключении контракта в Новосибирской области продолжит действовать в 2026 году

Новосибирская область, в отличие от ряда регионов, сохраняет высокую единовременную выплату при заключении контракта на…

4 дня ago

Главой Купинского района избран Владимир Шубников

День 23 декабря нынешнего года войдёт в историю Купинского района как один из значимых для…

4 дня ago

Справку об отсутствии ребенка в школе новосибирцы могут отправить учителю через новый сервис в мессенджере MAX

Школы Новосибирской области завершают перевод коммуникаций в национальный мессенджер. Сервис «Сферум» теперь интегрирован в платформу…

5 дней ago